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 Stress au travail : enjeu collectif de la santé et la qualité de vie au travail

Catherine_BIAUDET_Relaxation_Sophrologie_Formation_Gestion_du_Stress - Nancy - 54_

Risque psycho-social, le stress a des effets négatifs sur la santé des personnes et de fait, un impact

sur le fonctionnement des entreprises/organismes

(arrêt de travail, absentéisme, turn-over, ambiance au travail...)

 

Il est possible de le prévenir, de le combattre à la source en en identifiant ses causes

Des clés pour agir :

 

FORMATION INTRA-ENTREPRISE/ORGANISME

 

« Identification/prévention des sources de stress,

 

prise de conscience des manifestations négatives et indésirables du stress.

 

Découverte et apprentissage d’outils d’action pour le gérer »

Coach et sophrologe, j’accompagne

les participants des ateliers dans l’empathie, l’écoute active,

le non-jugement, l’attitude positive,

le respect et l’intégrité,

tout en challengeant si nécessaire.

 

J'utilise des outils tels le questionnement,

le feed-back, la reformulation, la PNL, des outils de développement personnel

dans le cadre

d’une approche « orientée solution ».

   OBJECTIFS DE LA FORMATION

 

  • Prévention et gestion du stress sur le long terme

  • Identification des sources de stress de chacun

  • Identification de ses manifestations  négatives, indésirables et inadaptées

  • Meilleure gestion de ses pensées négatives

      et limitantes et de ses émotions

  • Apprendre à repérer la venue de son stress

  • Stratégies personnelles gagnantes : découvrir

      ses talents et les mettre au service

      de sa propre gestion du stress

  • Bénéfices physiques et mentaux tirés Ici et Maintenant

      et sur le long terme qui permettent à chacun

      de retrouver la motivation,  le sens du travail 

      et le plaisir de l’autonomie dans la gestion du stress

 

POUR QUI ?

 

Salariés

Membres de la fonction publique

Membres d'associations

Dirigeants

Cadres

​

 

 

Je propose la découverte et l'apprentissage d'outils de relaxation afin d’établir la relation harmonieuse corps et esprit, aider au lâcher-prise, apaiser l’organisme, détendre le mental et agir positivement sur les pensées

et les émotions.

 

Le participant peut alors prendre conscience de son potentiel, de ses capacités

et ressources et les mobiliser.

 

PROGRAMME DE LA FORMATION

 

1ère partie : Présentation générale du phénomène

de stress  (causes, mécanismes, symptômes)

​

2ème partie : Réalisation d’un plan personnel

de gestion du stress

 

Etat des lieux de départ : « où en suis-je avec le stress ? »
  Identifier les mécanismes de stress - Prendre de conscience de ses manifestations  - Apprendre à repérer sa venue - Mettre en action des stratégies gagnantes par la découverte et l’apprentissage d’outils

​

Etat des lieux d'arrivée /

« mes bénéfices physiques et mentaux

de gestion du stress »

 

FORMATION INTRA-ENTREPRISE

​

Groupe de 6 personnes

 

Tarif 1ère partie formation : 940 €

Tarif 2ème partie sophro-coaching d'une heure

130 € par participant

 

Durée globale par participant  :  environ 6 h

​

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