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Entreprise, Performance et Bien-être :

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Pack Gestion du stress

 

Accompagnement personnalisé

sur toute problématique spécifique

Catherine_BIAUDET_Coaching professionnel_Sophrologie_Formation_Relaxation_Développement personnel_Nancy_Lorraine_54_Grand_Est_Codéveloppement_Préparation_mentale_du_sportif

« Je suis stressé(e) » vous dites-vous… d’ailleurs, c'était quand la dernière fois ?

 

                        Vous êtes stressé(e)…

                        Vos idées deviennent confuses

                        Votre corps réagit en mobilisant de l’énergie

                        Vos émotions négatives vous envahissent

                        Vous êtes nerveux(se), irritable, vous changez soudainement d’humeur…

 

 

                                                                   "Je n'y arriverai jamais… !"

                                          Si, si.... vous réussissez très bien à encaisser et vous adapter au stress...                        

                                          D’ailleurs, jusque quand tiendrez-vous ?

Corps et esprit sont indissociables et s'influencent en permanence :

si le mental manifeste certaines difficultés,

le physique en subit les conséquences et inversement

 

 

« Mieux dans mon corps, mieux dans ma tête : je gère mon stress »

     Objectif "Passer à l'action constructive" :

 

  • Identifier le mécanisme de votre stress

  • Identifier et prendre conscience de ses manifestations négatives, indésirables et inadaptées, tant au niveau du corps, des émotions, du ressenti que du comportement

  • Apprendre à repérer sa venue

  • Apprendre à gérer vos pensées négatives et limitantes, vos émotions difficiles

  • Apprendre à évacuer les manifestations du stress

  • Découvrir, définir et mettre en action vos stratégies personnelles gagnantes par la découverte et l’apprentissage d’outils

  • Découvrir vos talents et les mettre au service de votre gestion du stress : devenu(e) autonome, vous réutilisez seul(e) les outils découverts en séance

 

 

    

     Bénéfices :

 

  • Rétablir votre équilibre corps et esprit

  • Vous accorder une plus grande liberté en adoptant un mode de pensée en rupture avec vos schémas habituels : vous être libre d’agir au lieu de subir

  • Renforcer et développer vos capacités positives

  • Favoriser une meilleure vision du monde

  • Prendre conscience de votre potentiel et développer ainsi un nouveau regard sur vous-même

  • Développer une meilleure connaissance et expression de vous-même

  • Favoriser un mieux-être relationnel

 

Pack Gestion du stress

6 séances d'1 h  : 710 €

dont une séance de bilan

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* détermination d'un objectif

* outils : coaching, relaxation, sophro, outils de développement personnel

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